Čišćenje kuhinje
Da li je čišćenje kuće ikada zaista obavljeno? Kako najlakše očistiti kuhinju? Ne znam za Vas, ali meni je ponekad najteži deo nekog posla u onom ,,odakle početi”. Zato volim kad naletim na „korak po korak“ vodič za … .. bilo šta. Iako možda na kraju neću to precizno slediti, lepo je imati neku vrstu […]
Štednja
Šta je to štednja?! Svakog meseca ista priča, par dana nakon što Vam legne plata i pošto poplaćate sve troškove života ostajete bez novca. Da li Vam je to poznato?! Ili onaj osećaj sreće kada slučajno pronađete 1.000 dinara u džepu od starih farmerki ili istu izvadite opranu iz veš mašine. Zašto permanentno nemamo […]
Štednja novca – korisne metode
Štednja novca nije jednostavna niti laka, naročito ukoliko imate malu platu. Ključni korak jeste učiniti štednju načinom života. Treba pre svega da definišemo naš odnos prema novcu, šta za nas znači novac kao i da postavimo targete za dostizanje novčanog iznosa mesečno. Ako spadate u gupu ljudi koji nikako ne uspevaju da uštede, za Vas […]
Kako uštedeti novac?
Želite da počnete da štedite, a ne znate kako?! Upravljanje budžetom nije lako, pogotovo ako imate malu platu. Samim tim Vam ne ostaje gotovo ništa novca koji možete da odvojite sa strane. Bilo da želite nov telefon, planirate putovanje, venčanje, uređenje kuće, ili samo racionalnije da kontrolišete sopstvene finansije donosimo Vam savete kako i gde […]
Koliko puta nedeljno je najzdravije vežbati?
Početnik ste ili ne baš iskusan vežbač, pa samim tim imate pregršt pitanja vezano za plan i raspored treninga, kao i same primere treninga. Da bi treninzi imali rezultata veoma je bitno da se pridržavate određenih saveta u vezi učestalosti treninga. Glavni faktor od kojeg zavisi koliko treninga nedeljno je optimalno jeste Vaš cilj, bilo […]
Upala mišića simptomi i prevencija
Redovna fizička aktivnost je izuzetno bitna za celokupno funkcionisanje našeg organizma: na prvom mestu za zdravlje, psihičko stanje, fizički izgled, kondiciju… Benefiti redovnog treninga su višestruki. Bilo da se odlučite za trčanje, kardio trening u teretani, vežbe snage, pilates, aerobik kod kuće – uvek ćete težiti da poboljšate formu i ići u susret novim, sve […]
Idealno vreme za trening
Proleće je idealno doba godine da počnete da trenirate i poboljšate formu. Bilo da ste početnik ili ste poslednjih meseci zanemarili vežbanje, vreme je da Vam ono pređe u rutinu i postane deo Vaših zadatih ciljeva. Pre nego što ste napravili plan vežbanja, pitate se koje je to najbolje doba dana za trening?! Da li […]
