Lepa-i-pametna-lifestyle-blog-za-lepe-i-pametne-dame

Zdrav život

Idealno-vreme-za-trening-devojka-koja-trci
On Top

Poslednje objave

trcanje-kalorije-mrsavljenje

Trčanje – kompletan vodič kroz trening

Da li i Vi spadate u onu grupu ljudi kojima trčanje deluje kao dosadna aktivnost?! Možda ne volite trčanje, ali nikad nije kasno da ga zavolite. Verovatno ga niste isprobali

autofagija-dijeta

AUTOFAGIJA – DIJETA 8 SATI

Želite da smršate, mislite da je autofagija pravi izbor, a ne znate od čega bi trebalo da počnete. Možda ste se već okušali u nekoj dijeti, započeli je, ali niste

kako.istrajati-u-dijeti

Kako istrajati u dijeti?

Doneli ste neke odluke po pitanju zdravlja i ishrane, spremni ste za izazov i znate da ćete istrajati u dijeti. Spremni ste za fit izgled, zdrave navike i optimalnu ishranu.

keto-dijeta-savrsena-ili-ne-bas-tako-savrsena-dijeta

Keto dijeta

Da li je keto dijeta prava stvar za Vas? Želite da promenite životni stil, da se dobro osećate i izgledate odlično tako što ćete se hraniti zdravo?! Da prštite od

hrono-ishrana-kao-nacin-ishrane-koji-daje-rezultate

Hrono ishrana

Želite da krenete u izazovno putovanje zvano hrono ishrana, a ne znate kako?! Kao i svaki režim ishrane i hrono dijeta ima neka svoja pravila. Pitate se: šta smete da

da-li-ugljeni-hidrati-goje-ili-je-mozda-greska-u-balansu

Da li ugljeni hidrati goje?

Da li ugljeni hidrati zaista goje? Želite da smršate i tražite najlakši način, kako da u što kraćem vremenskom periodu skinete višak kilograma. Recept za brzo i lako mršavljenje postoji,

Koliko-puta-nedeljno-je-najzdravije-vežbati

Koliko puta nedeljno je najzdravije vežbati?

Početnik ste ili ne baš iskusan vežbač, pa samim tim imate pregršt pitanja vezano za plan i raspored treninga, kao i same primere treninga. Da bi treninzi imali rezultata veoma

Upala-mišića-simptomi-i-prevencija-lepa-i-pametna

Upala mišića simptomi i prevencija

Redovna fizička aktivnost je izuzetno bitna za celokupno funkcionisanje našeg organizma: na prvom mestu za zdravlje, psihičko stanje, fizički izgled, kondiciju… Benefiti redovnog treninga su višestruki. Bilo da se odlučite

Idealno-vreme-za-trening-devojka-koja-trci

Idealno vreme za trening

Proleće je idealno doba godine da počnete da trenirate i poboljšate formu. Bilo da ste početnik ili ste poslednjih meseci zanemarili vežbanje, vreme je da Vam ono pređe u rutinu

trcanje-kalorije-mrsavljenje

Trčanje – kompletan vodič kroz trening

Da li i Vi spadate u onu grupu ljudi kojima trčanje deluje kao dosadna aktivnost?! Možda ne volite trčanje, ali nikad nije kasno da ga zavolite. Verovatno ga niste isprobali

autofagija-dijeta

AUTOFAGIJA – DIJETA 8 SATI

Želite da smršate, mislite da je autofagija pravi izbor, a ne znate od čega bi trebalo da počnete. Možda ste se već okušali u nekoj dijeti, započeli je, ali niste

kako.istrajati-u-dijeti

Kako istrajati u dijeti?

Doneli ste neke odluke po pitanju zdravlja i ishrane, spremni ste za izazov i znate da ćete istrajati u dijeti. Spremni ste za fit izgled, zdrave navike i optimalnu ishranu.

keto-dijeta-savrsena-ili-ne-bas-tako-savrsena-dijeta

Keto dijeta

Da li je keto dijeta prava stvar za Vas? Želite da promenite životni stil, da se dobro osećate i izgledate odlično tako što ćete se hraniti zdravo?! Da prštite od

hrono-ishrana-kao-nacin-ishrane-koji-daje-rezultate

Hrono ishrana

Želite da krenete u izazovno putovanje zvano hrono ishrana, a ne znate kako?! Kao i svaki režim ishrane i hrono dijeta ima neka svoja pravila. Pitate se: šta smete da

da-li-ugljeni-hidrati-goje-ili-je-mozda-greska-u-balansu

Da li ugljeni hidrati goje?

Da li ugljeni hidrati zaista goje? Želite da smršate i tražite najlakši način, kako da u što kraćem vremenskom periodu skinete višak kilograma. Recept za brzo i lako mršavljenje postoji,

Koliko-puta-nedeljno-je-najzdravije-vežbati

Koliko puta nedeljno je najzdravije vežbati?

Početnik ste ili ne baš iskusan vežbač, pa samim tim imate pregršt pitanja vezano za plan i raspored treninga, kao i same primere treninga. Da bi treninzi imali rezultata veoma

Upala-mišića-simptomi-i-prevencija-lepa-i-pametna

Upala mišića simptomi i prevencija

Redovna fizička aktivnost je izuzetno bitna za celokupno funkcionisanje našeg organizma: na prvom mestu za zdravlje, psihičko stanje, fizički izgled, kondiciju… Benefiti redovnog treninga su višestruki. Bilo da se odlučite

Idealno-vreme-za-trening-devojka-koja-trci

Idealno vreme za trening

Proleće je idealno doba godine da počnete da trenirate i poboljšate formu. Bilo da ste početnik ili ste poslednjih meseci zanemarili vežbanje, vreme je da Vam ono pređe u rutinu

Social Media

Poslednje na blogu

Get The Latest Updates

Subscribe To Our Weekly Newsletter

No spam, notifications only about new products, updates.

Kategorije

U Trendu

Najpopularnije objave

kako-ocistiti-masinu-ves

Kako očistiti mašinu za veš?

Primetili ste dah ustajalog i neprijatnog mirisa odeće ili bubnja mašine za pranje veša?! Verovatno je za to ,,kriva“ prljava veš mašina.  Nije reč samo

samopouzdanje-vera-ljubav-prema-sebi

SAMOPOUZDANJE

Verovatno poznajete osobe koje su prijatne, dobro izgledaju, obrazovani su, inteligentne, a ipak isuviše nesigurne, zarobljene u nekom čudnom začaranom krugu u kome nikako da

celulit-gel-krema

Celulit

Šta je celulit? Da li ga se možete zauvek rešiti? Prvo što bi trebalo da znate: celulit je potpuno normalna pojava i imaju ga žene

trudnoca-porodjaj

Trudnoća – vodič kroz trudnoću

Upravljanje ranom trudnoćom Saznali ste da ste trudni?! Čestitamo! Bez obzira skačete li od sreće, još uvek ste u šoku ili osećate mešavinu oboje –

Budite u toku

Prijavite se na našu listu za novosti

Šaljemo obaveštenja o novim objavama

Magazin O Vama

Kontakt informacije

Redovno pratimo i odgovaramo na komentare.
Ukoliko imate neko pitanje koje nije za javno postavljanje ili za komentare, pišite nam na mail ili putem kontakt forme.

Find Us Here:

Pošaljite nam poruku