Kako uštedeti novac?
Želite da počnete da štedite, a ne znate kako?! Upravljanje budžetom nije lako, pogotovo ako imate malu platu. Samim tim Vam ne ostaje gotovo ništa novca koji možete da odvojite sa strane. Bilo da želite nov telefon, planirate putovanje, venčanje, uređenje kuće, ili samo racionalnije da kontrolišete sopstvene finansije donosimo Vam savete kako i gde […]
Koliko puta nedeljno je najzdravije vežbati?
Početnik ste ili ne baš iskusan vežbač, pa samim tim imate pregršt pitanja vezano za plan i raspored treninga, kao i same primere treninga. Da bi treninzi imali rezultata veoma je bitno da se pridržavate određenih saveta u vezi učestalosti treninga. Glavni faktor od kojeg zavisi koliko treninga nedeljno je optimalno jeste Vaš cilj, bilo […]
Upala mišića simptomi i prevencija
Redovna fizička aktivnost je izuzetno bitna za celokupno funkcionisanje našeg organizma: na prvom mestu za zdravlje, psihičko stanje, fizički izgled, kondiciju… Benefiti redovnog treninga su višestruki. Bilo da se odlučite za trčanje, kardio trening u teretani, vežbe snage, pilates, aerobik kod kuće – uvek ćete težiti da poboljšate formu i ići u susret novim, sve […]
Idealno vreme za trening
Proleće je idealno doba godine da počnete da trenirate i poboljšate formu. Bilo da ste početnik ili ste poslednjih meseci zanemarili vežbanje, vreme je da Vam ono pređe u rutinu i postane deo Vaših zadatih ciljeva. Pre nego što ste napravili plan vežbanja, pitate se koje je to najbolje doba dana za trening?! Da li […]
