Zašto neke žene imaju više celulita od drugih?
Žene koje nemaju puno ili nimalo celulita jedu organsku hranu, neprestano se kreću, redovno treniraju. Mnoge žene nose redovno donje rublje sa lastišem preko zadnjice. Kad vidite linije gaćica, to prekida cirkulaciju – samo pomislite šta to čini Vašem telu. Celulit nije postao problem sve do 1970-ih i 1980-ih kada su se način ishrane, aktivnosti i donjeg rublja počeli menjati.
Da li dijeta ima uticaja na količinu celulita kod žena?
Dijeta igra ulogu u količini celulita. Npr. žene u Aziji doručkuju rezance- visokokalorični obrok, ali kada odu na posao sagore te kalorije. Nasuprot tome, mi pojedemo te kalorije, a zatim odemo na posao gde ceo dan sedimo za računarom. Zamislite one alfa receptore koji stvaraju masti.
Što se tiče ishrane, ako imate višak kilograma – mršavljenje će Vam svakako pomoći da smanjite celulit. Međutim, mršavljenje neće uvek eliminisati celulit. Rigorozne dijete će proizvesti samo kontra-efekat! To će zapravo uzrokovati da Vaše telo zadrži masnoću i može čak pogoršati izgled celulita.
Dakle, sve je čitava biohemija. To je hormonska ravnoteža, trebalo bi da se hranite zdravo i da budete fizički aktivni. Sve je to više od toga da ne jedete masnoće i proste šećere. Jedna od najvećih zabluda o celulitu je da on pogađa samo gojazne ljude.
Režim zdrave, izbalansirane ishrane sa puno proteina, složenih ugljenih hidrata i zdravih masti će Vam pomoći u borbi protiv celulita, da održite vitku liniju, poboljšate svoje zdravlje i očistite organizam od toksina.
Celulit je sturkturno pitanje, pa gubitak kilograma može ili ne mora pomoći. Ponekad opuštena koža zbog gubitka kilograma zapravo čini celulit još primetnijim.
Da li se vežbanjem reguliše celulit?
Vežbe kojie učvršćuju i zatežu mišiće i Vašu kožu pomoći će redukciji celulita. Nemojte se bazirati samo na kardio aktivnosti kako biste se rešili celulita. Trčanje, vožnje bicikla i brzo hodanje mogu da pomognu u skidanju celulita – preporuka je da uključite i vežbe snage (koji uključuje vežbe sa tegovina) u svoj plan vežbanja kako biste povećali tonus mišića i smanjili masne naslage, što će na kraju promeniti odnos mišića i masti.
Klasične vežbe poput čučnjeva i iskoraka su prilično dobre za skidanje celulita.
Koliko geni utiču na nivo celulita?
Postoji genetska predispozicija za pojavu celulita. Ali, to što imate genetsku komponentu, ne znači da je morate razvijati ako se hranite zdravo, vežbate…
Da li anticelulit kreme zaista deluju?
Većina anticelulit krema deluje na masnoću, transportuju masti u mitohondije ćelija, da bi se koristile kao energija. Kreme s kofeinom pomoći će blokiranjem stvaranja masti od strane alfa receptora.
Mnoge žene praktikuju mezoterapiju ili injekcije homeopatskih ekstrakata, vitamina dizajniranih da smanje pojavu celulita.
Koji još tretmani postoje protiv celulita?
Postoje 3 komponenete celulita koje se mogu izlečiti: struktura kolagena, smanjenje masnoće i povećanje cirkulacije. Sve zavisi od stepena celulita koji imate. Postoje 4 stepena, u rasponu od 0-3: nula stepen nije vidljiv celulit, ako stegnete kožu i vidite teksturu nalik celulitu to je prvi stepen, drugi stepen je celulit vidljiv na nogama nekoga dok stoji. Treći stepen celulita tzv tvrdi celulit je vrlo težak za lečenje, to je celulit koji je vidljiv i dok stojite i dok ležite.
Aparati za lečenje celulita rade na principu radio talasa, zasniva se na masaži kože, ,,usisava“ i ,,meša“ kožu, poboljšavajući cirkulaciju, toksini koji stvaraju celulit se oslobađaju, a toplota pomaže u razgradnji masti koja zaglađuje kožu. Mana ovakvih tretmana je što je potrebno 10-15 sesija da bi se videli rezultati, a kako biste održavali postignute rezultate morate ići bar jednom mesečno, nekoliko godina.
Tu su i laseri, injekcije hijalurona i plazme- mezoterapija, ultrazvučna kavitacija i operacije u borbi protiv celulita. Tretmani maderoterapije oklagijama su neizostavni u suzbijanju celulita.
Masaže za uklanjanje celulita je potrebno praktikovati redovno, masaža poboljšava cirkulaciju.
Zaključak
Ne možete skinuti tvrdi celulit samo kremom ili bilo kojim tretmanom, ako ne počnete da redovno vežbate i promenite ishranu iz korena! Dakle, redovno vežbanje uz zdravu i izbalansiranu ishranu su ključni u redukciji celulita, naravno u kombinaciji sa anti-celulit masažama, prirodnim gelom za celulit i još neke tretmane. Sve to može da Vam pomogne da se rešite celulita i uživate u svojoj novoj figuri.
